Además de ser counselor, soy practicante certificado de Somatic Experiencing®.

La experiencia somática (SE) es un enfoque terapéutico desarrollado por el Dr. Peter A. Levine que se enfoca en resolver y curar los síntomas y la angustia relacionados con el trauma.
Reconoce que el trauma no es solo un problema a nivel de la mente, sino también a nivel del cuerpo, que afecta el sistema nervioso y el cuerpo como un todo.
En general, Somatic Experiencing proporciona un enfoque holístico y centrado en el cuerpo para la curación del trauma, reconociendo la interconexión de la mente, el cuerpo y el espíritu al abordar los aspectos cognitivos, físicos y emocionales del trauma.

En el centro de la experiencia somática se encuentra la comprensión de que el cuerpo tiene una capacidad innata para curarse a sí mismo de las experiencias traumáticas.
El trauma puede abrumar al sistema nervioso, lo cual lleva a una hiperexcitación o hipo excitación.
La hiperexcitación es cuando una persona experimenta síntomas como ansiedad, agitación e hipervigilancia. Por otro lado, la hiperexcitación  manifiesta como disociación, entumecimiento y desconexión.
Se acompaña a las personas a regular su sistema nervioso, alejándolos de estos estados extremos hacia un estado más equilibrado de calma y vitalidad.
Este proceso ayuda a las personas a desarrollar resiliencia y ampliar su capacidad para tolerar e integrar las sensaciones relacionadas con el trauma.

Al centrarme en los aspectos fisiológicos del trauma y promover la autorregulación, apoyo a las personas en su viaje hacia la recuperación, la resiliencia y una renovada sensación de seguridad y empoderamiento.